Check out Dr. Berg’s recommendation for zinc here: 🛒 https://drbrg.co/373Z5vb

Stabilizing insulin is just one of the amazing benefits of zinc—you won’t believe the others!

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/72960
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC33957
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC72849
https://journals.physiology.or....g/doi/full/10.1152/a
https://academic.oup.com/endo/....article/151/10/4696/

0:00 Introduction: Zinc benefits
0:50 #1 Maintaining testosterone
1:29 #2 Stabilizing insulin
4:39 #3 Muscle repair
6:50 #4 Decreasing the risk of thymus atrophy
7:30 #5 Better night vision
7:55 #6 Decreasing dry flaky skin
8:07 #7 Decreasing intestinal inflammation
8:38 Zinc deficiency causes
9:22 Check out my video on the best test for a zinc deficiency!

Let’s talk about the unexpected and amazing benefits of zinc.

Including more zinc in your diet could result in major improvements in your health. Zinc is involved in more enzyme systems than all of the other trace minerals combined.

Over two billion people have a zinc deficiency. There is no functional storage for zinc in the body. So, as soon as you stop getting zinc from your diet, you could be deficient in zinc.

Amazing benefits of zinc:
1. Zinc helps maintain testosterone levels
2. Zinc helps stabilize insulin and lower blood sugar levels
3. Zinc supports muscle repair and regeneration
4. Zinc decreases your risk of thymus atrophy
5. Zinc supports better night vision
6. Zinc decreases your risk of dry flaky skin
7. Zinc decreases your risk of intestinal inflammation

Top causes of a zinc deficiency:
• Birth control pills
• Refined carbs or sugar
• Phytic acid in grains
• Stress (high cortisol)
• Prednisone
• Low hydrochloric acid
• Alcohol

ADD YOUR SUCCESS STORY HERE:
https://www.drberg.com/add-client-success-story?utm_source=youtube&utm_medium=description

FREE COURSE➜ ➜ http://bit.ly/BulletproofImmuneSystemCourse

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg

DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! I hope this helps you better understand the amazing benefits of zinc.

شاهد لتعلم العلاقة بين الصيام في رمضان وتأثيراته على الجهاز المناعي.
يعتبر صيام رمضان صياما جافا مما يعني أنك لا تشرب أي ماء حيث إن الدراسات متضاربة حول فوائده ولكن المؤكد أن ما تأكله قبل الصيام وبعده سيحدد الفوئد من عدمها. إن تناول الوجبات السريعة أو الكربوهيدرات المكررة (سكر، معكرونة، معجنات الخ) قبل الصيام وبعده يمكن أن يمنع الفوائد التي يمكنك تحقيقها من الصيام. ولكن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات (وهي المناسبة أيضا في حمية الكيتو) ستعزز فوائد الصيام حيث يبدأ الجسم بانتاج الكيتونات وهي بطبيعتها معززة للجهاز المناعي.
فوائد الصيام:
  • نقص السيتوكينات التي تسبب الالتهاب
  • زيادة الخلايا المناعية البالعة (تلتهم الميكروبات)
  • زيادة الميكروبيوم (البكتيريا الحميدة في القولون)
  • زيادة مقاومة الضغط العصبي (التوتر)
  • انخفاض الاجهاد التأكسدي
  • زيادة الالتهام الذاتي (تعزيز للمناعة)

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

نصيحة مفيدة ستمنحكم شعرًا وأظافر وبشرة أفضل وفي آخر الفيديو وصفة لكيف تصنع مكعبات الكولاجين

0:00 مقدمة: ما هو الكولاجين؟
0:26 ما هو الجليسين؟
1:10 الجليسين والجلوتاثيون
1:30 فوائد الجليسين
4:26 نقص الجليسين
5:00 أفضل مصادر الجليسين
6:35 هل يمكنك تناول كمية كبيرة من الجليسين؟
6:45 وصفة تحضير مكعبات الجيلاتين (الكولاجين)

في هذا الفيديو ، سنناقش حمضًا أمينيًا مهمًا جدًا: الجليسين. الكولاجين هو مكون رئيسي للأنسجة الضامة والأوتار والأربطة والغضاروف. يتكون حوالي ثلث الكولاجين من الجليسين.

يمكن جسمك أن يصنع الجليسين ، لكن لسوء الحظ ، فهو لا يصنع الكثير. إذا كنت لا تحصل عليه من النظام الغذائي ، فقد تكون ناقصًا. إذا لم تكن تأكل جلد الحيوانات وغضاريفها ، فربما لا تحصل على كمية كافية من الجليسين.

الجليسين ضروري لصنع أهم مضاد للأكسدة لجميع خلاياك ، الجلوتاثيون. بدون كمية كافية من الجليسين لصنع الجلوتاثيون ، لا يمكنك إزالة سموم جسمك. يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم السموم ، مما يؤدي إلى الالتهاب.

الجليسين هو عامل قوي مضاد للالتهابات وهو لبنة أساسية للعديد من الإنزيمات والبروتينات.

فيما يلي بعض الوظائف المهمة العديدة للجليسين:
• يصنع الهيم في دمك
• مهم لصحة اللثة
• ضروري للحمض النووي
• لبنة كتالاز
• يدعم النوم
• يدعم الكبد
• يمكن أن يساعد في إصلاح الأمعاء المتسربة
• يطهر حمض البوليك
• يدعم نسبة السكر في الدم
• يساعد في إنقاص الوزن
• يقلل من الدهون الحشوية

يمكن أن يتحول الجليسين أيضًا إلى جلوكوز لاستخدامه كوقود. تحتاج بعض أجزاء الجسم ، وخاصة الدماغ ، إلى كمية معينة من الجلوكوز. إذا كنت لا تستهلك الجلوكوز ، يمكن لجسمك أن يصنعه. الجليسين هو مقدمة للجلوكوز ، لكن لا تقلق بشأن خروجك من الحالة الكيتونية. يحفز الجليسين هرمون الجلوكاجون الذي يعارض الأنسولين.

إذا كنت لا تأكل الحيوانات من الرأس إلى الذيل ، وإذا كنت تعاني من الإجهاد ، أو تتناول أدوية ، أو تشرب الكحول ، أو تتعرض للسموم ، فقد تصبح ناقصًا في الجليسين.

يمكنك زيادة تناول الجليسين عن طريق استهلاك الجيلاتين! حاول صنع الجيلاتين الخاص بك باستخدام مرق عظم منزلي واستخدام مُحلي طبيعي مثل ستيفيا. يمكنك أيضًا تناول مكمل الجليسين. يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 4 إلى 10 جرام من الجليسين يوميًا.

يمكن أن يزيد مرق العظام من تناول الجليسين ، لكنك تحتاج إلى استهلاك الكثير للحصول على كمية كافية من الجليسين.

كلما تقدّمنا في العمر ، نحتاج إلى المزيد من الجليسين. قد يساعد زيادة تناول الجليسين المحتمل الأشخاص المصابين بالفصال العظمي ، وهشاشة العظام ، وتساقط الشعر ، والأرق ، والنقرس ، وحصى الكلى.|
شاهد الفيديو الذي ذكره عن الشعر: https://youtu.be/-qYVlXyyHeU?si=CFGWq-HlzDsHuikI
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

الكيتونات ليست دهون أو كربوهيدرات أو بروتين. لها خصائص كل من الدهون والكربوهيدرات ، لكنها ليست كذلك. الكيتونات تأتي من الدهون ، وهي مصدر بديل للوقود. يمكنك الحصول على الكيتونات عن طريق خفض الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، أو عن طريق الحد من وتيرة الأكل.
لهذا السبب أوصي بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (نظام غذائي الكيتوني) مع صيام متقطع. بهذه الطريقة ، يمكنك تعظيم قدرتك على صنع الكيتونات.
فوائد الكيتونات:
 • تزيد من الأكسجين في الجسم
 • تزيد الطاقة
 • تدعم الدماغ
 • تدعم القلب
يمكن أن تعمل معظم أنسجة الجسم على الكيتونات ، لكن بعض الأجزاء تحتاج إلى الجلوكوز. ومع ذلك ، لا تزال لا تحتاج إلى تناول الجلوكوز. يمكن لجسمك أن يصنع الجلوكوز عندما يحتاجه عن طريق عملية تسمى تكوين السكر.
يستغرق الأمر بعض الوقت لبدء تحويل الدهون إلى الكيتونات. يعتمد الوقت المستغرق على مدى تلف البنكرياس.
كيف ندخل في الحالة الكيتوزية (حالة انتاج الكيتونات):
 • خفض الكربوهيدرات الخاصة بك
 • خفض وتيرة وتكرار الأكل
لماذا يجب أن ندخل في الحالة الكيتوزيه؟
 • لخفض الأنسولين
لأن مستويات الأنسولين العالية تسبب مقاومة الأنسولين.
مقاومة الأنسولين تسبب الأمراض التالية:
 • أعراض ما قبل مرض السكري
 • داء السكري
 • متلازمة الأيض
 • ضغط دم مرتفع
 • الدهون في منطقة الأحشاء وخاصة في الكبد
المزيد من الفوائد من برنامج الكيتو والصيام المتقطع:
 • يقلل الدهون في الكبد
 • تحسين الأداء المعرفي
 • ويحسن المزاج
 • خفض ضغط الدم
 • تقليل الالتهاب
 • تحسين الطاقة
 • تقليل الدهون في البطن
 • البلعمة الذاتية (اعادة تدوير البروتينات التالفة والميكروبات)
ملاحظات:
* الجوع يختفي مع اتباع نظام الكيتو والصيام المتقطع.
* كيتو والصيام المتقطع يعملان بشكل أفضل عند جمعهما.
* لا تأكل إلا إذا كنت جائعا.
* تبدأ البلعمة الذاتية (الالتهام الذاتي ذو الفوائد الكبيرة) بعد حوالي 18 ساعة من الصيام.
* أثناء الحمية لا تنسى زيادة الملح للتغلب على أي أعراض للدوار أو صداع وهي أعراض طبيعية.

الأطعمة الشائعة للتركيز عليها في خطة النظام الغذائي الكيتوني:
 • بيض المراعي (البلدي)
 • المحار
 • السمك
 • السردين
 • اللحوم (خاصة من حيوانات ترعى على العشب)
 • جبنه
 • زيتون
 • افوكادو
 • الخضار
 • المكسرات
 • بذور
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Take Dr. Berg's Advanced Evaluation Quiz: http://bit.ly/EvalQuiz

Dr. Berg talks about the nutrients in Chia Seeds.
Chia Seeds:
1. Contains essential fatty acids
2. Omega 3
3. 5x more calcium than milk
4. High amounts of fiber
5. B2, B1 and B3
6. Polyunsaturated fatty acids, which increase ionized calcium
7. High in protein (1 ounce contains 4.7g)

ESSENTIAL FATTY ACID DEFICIENCIES:
1. Effect energy level
2. Effect endurance
3. Effect on blood sugars
4. Can increase hot flashes post menopausal
5. Effect your skin, making it rough, peeling, and flaky
6. Effect strength of nails
7. Cause Charley's horses
8. Increase bad effects of sun
9. Herpes outbreak
10. Hypothyroid

RECIPE FOR PUDDING
https://bit.ly/2DHJmjM

Talk to a Product Advisor to find the best product for you!
Call 1-540-299-1556 with your questions about Dr. Berg's products. Product Advisors are available Monday through Friday 8am-6pm and Saturday 9am-5pm EST.

* At this time, we no longer offer Keto Consulting and our Product Advisors will only be advising on which product is best for you and advise on how to take them.

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg

TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketosis

These are the best natural remedies for candida—get rid of it and make sure it never comes back!

DATA:
https://www.nature.com/articles/nature.2014.16081

0:00 Introduction: Cure candida for good
0:15 What is candida?
1:20 What causes candida overgrowth? 
1:40 Information on antibiotics 
4:13 Candida symptoms 
5:05 How does candida thrive?
7:18 Home remedies for candida 
8:45 Check out my video on friendly bacteria!

Today I want to share the best natural remedies for candida and how to prevent candida. 

Candida is a type of yeast or fungus. It's normal to have some amount of candida living on your body. Problems don't occur until candida starts to overgrow. 

Bacteria keep candida under control. If you don't have enough friendly bacteria, candida can start to overgrow. The biggest cause of candida overgrowth is antibiotics. Antibiotics wipe out good bacteria, leaving you with nothing to counter candida. 

Candida overgrowth symptoms:
1. Cravings for sugar and carbs 
2. Itchiness 
3. A white tongue 
4. Fatigue
5. A UTI (urinary tract infection)
6. Bloating and digestive issues 
7. Sinus congestion 
8. Skin issues 
9. Achy joints 
10. Ammonia breath 

Candida hates living in an acidic environment and thrives in an alkaline environment. When you kill your microbes, your pH changes, and you become more alkaline. 

Candida lives on sugar, and when it eats sugar, it creates ammonia. Ammonia is also alkaline. This creates a fantastic environment for candida to thrive. 

Other things that will make you more alkaline:
• Consuming sugar 
• Stress
• Birth control pills 
• Pregnancy 
• Antacids 

How to get rid of candida and prevent it from coming back:
1. Run your body on ketones (go on keto and do intermittent fasting)
2. Take a probiotic 
3. Consume fermented vegetables 
4. Use oregano oil 
5. Take apple cider vinegar 
6. Use coconut oil (or MCT oil)

ADD YOUR SUCCESS STORY HERE:
https://www.drberg.com/add-client-success-story?utm_source=youtube&utm_medium=description

FREE COURSE➜ ➜ http://bit.ly/BulletproofImmuneSystemCourse

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 56, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! I hope this helps you better understand candida and the best natural remedies for candida.

الدراسات الأخيرة أظهرت أن تناول البيض يزيد من خطر الموت جراء السكتة القلبية، ولكن هل هذا صحيح؟ اكتشف ذلك في هذا الفيديو.

0:00 مقدمة: هل البيض سيئة لقلبك؟
1:40 البيانات الأخيرة حول البيض والسكتات القلبية
5:10 هل البيض صحي؟
5:40 الفيتامينات في صفار البيض
7:43 فوائد أخرى لصفار البيض
9:13 تحقق من صفحة الموارد الجديدة للحصول على معلومات مهمة أكثر حول الصحة والتغذية.

في هذا الفيديو، سنتحدث عن بعض البيانات الجديدة المتعلقة بالبيض ودورها في أمراض القلب. من بين عشر دراسات حديثة حول البيض وأمراض القلب، كانت جميع الدراسات استطلاعية، وكانت جميعها ما عدا اثنتين من الدراسات تم التقرير عنها ذاتيًا.

الدراسات التي تتطلب من الأشخاص أن يتذكروا كل ما تناولوه على مدى فترة زمنية عادة ما تكون غير دقيقة. الناس في كثير من الأحيان ينسون ما تناولوه ويركزون على الأشياء الإيجابية التي يمكنهم تذكرها بدلاً من الإبلاغ عن السلبيات.

الاستبيانات لا تثبت السببية. وكان هناك أيضًا تضارب في المصالح في العديد من هذه الدراسات.

البيض هي واحدة من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها. يحتوي صفار البيض على جميع العناصر الغذائية تقريبًا باستثناء فيتامين C.

صفار البيض من البيض المربى في الرعي الطبيعي مصدر ممتاز لما يلي:
• فيتامينات B1، B2، B3، B5، B6، B9، B12
• الشكل النشط لفيتامين A (الريتينول)
• فيتامين E
• فيتامين K2
• فيتامين D
• أحماض دهنية أوميغا-3
• البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم

البيض هو أفضل مصدر للبروتين بجانب حليب الأم البشري وهو واحد من أفضل مصادر الكولين.

صفار البيض يعزز مستويات الكولسترول الصحية. يمكن أن يزيد من الكولسترول HDL ويمكن أن يزيد من حجم الكولسترول LDL الخاص بك. صفار البيض هو التوازن المثالي بين البروتين والدهون ويمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين.

يحتوي صفار البيض على اللوتين والزياكسانثين - الكاروتينويدات التي توجد عادة في الخضروات. هذه الكاروتينويدات أكثر توافراً في البيض وتساعد في حماية العين من تدهور الشبكية الصبغي والجلوكوما. كما تحمي أنسجة الأوعية الدموية داخل شرايينك.

البيض لا تسبب مشاكل في القلب - بل تساعد في حل مشاكل القلب!
المصادر العلمية:
https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639534/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26739035/
https://jamanetwork.com/journa....ls/jama/fullarticle/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33786032/
https://jamanetwork.com/journa....ls/jama/fullarticle/
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Spike Your Potassium with Electrolytes: https://shop.drberg.com/electrolyte-powder

Take Dr. Berg's Advanced Evaluation Quiz: http://bit.ly/EvalQuiz

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg

TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

FREE download - 25 Natural Ways to Lower Your Cortisol 👉 https://drbrg.co/3U6f2VR

Discover the intricate relationship between your hormones and fat burning, and find out how to trigger hormones that can help you lose weight fast.

0:00 Introduction: How to burn fat fast
0:44 Insulin and fat burning
2:18 What triggers insulin?
4:12 Estrogen and cortisol
6:05 How to lower insulin
6:34 How to lower estrogen and cortisol
7:07 Fat-burning hormones
9:08 Exercise and weight loss
9:45 Learn more about insulin resistance!

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 58, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis and intermittent fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals®. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full-time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! I hope this explains the connection between hormones and fat burning. I’ll see you in the next video.

هذه الإضافات للصيام ستضمن حرق دهن البطن وفقدان الوزن بشكل آمن وأسرع

يستكشف هذا الفيديو الصيام المتقطع ويقدم استراتيجيات عملية لمساعدتك على التخلص من دهن البطن. فيما يلي ملخص لأهم النقاط:

**فهم الأنسولين وتخزين الدهون:**

* يستخدم الفيديو تشبيهًا بالبطارية لشرح تخزين الدهون وتخزين السكر في الجسم.
* الأنسولين هو هرمون يعزز تخزين الدهون.
* يساعد الصيام المتقطع على خفض مستويات الأنسولين ، مما يسمح لجسمك بالتحول من حرق السكر إلى حرق الدهون للحصول على الطاقة.

**أفضل 7 نصائح للصيام المتقطع وفقدان الدهون:**

1. **استمع إلى جسمك:** لا تفرض جدول صيام صارم. تناول الطعام عندما تشعر بالجوع وتوقف عن تناول الطعام عندما تشعر بالشبع. هذا يسمح لجسمك بالتكيف بشكل طبيعي.
2. **خل التفاح:** اشرب ملعقتين كبيرتين من خل التفاح المخفف بالماء على مدار اليوم. قد يساعد ذلك في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.
3. **مارس الرياضة في حالة صيام:** فكر في ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الطعام لحرق المزيد من الدهون.
4. **علاج النوم:** قم بإدارة التوتر واحصل على قسط كافٍ من النوم لتحقيق فقدان الوزن الأمثل. يمكن أن يكون النشاط البدني أكثر فعالية لتخفيف التوتر من التمارين الرياضية.
5. **دمج الصيام المتقطع مع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات:** يمكن لهذا النهج خفض مستويات الأنسولين بشكل كبير وتعزيز حرق الدهون.
6. **الانتقال إلى نظام غذائي عالي الدهون:** ابدأ بنظام غذائي عالي الدهون للحد من الشهية. قلل تدريجياً من تناول الدهون مع تكيف جسمك لحرق الدهون للحصول على الوقود.
7. **الشوارد والترطيب:** زد من تناول الملح البحري لتعويض الشوارد المفقودة أثناء فقدان وزن الماء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين مستويات الطاقة ونوعية النوم.

**نقاط مهمة يجب تذكرها:**

* كن صبورًا - يستغرق الانتقال إلى حرق الدهون وقتًا.
* دع الجوع ي導ك - لا تجبر نفسك على الأكل إذا لم تكن تشعر بالجوع.
* اخلط الصيام المتقطع بنظام غذائي صحي للحصول على نتائج مثلى.
* أعط الأولوية للنوم والتحكم في التوتر لتحقيق صحة عامة جيدة.

باتباع هذه النصائح والاستماع إلى جسمك ، يمكنك الاستفادة بشكل فعال من الصيام المتقطع لفقدان الوزن وتحقيق أهدافك في إنقاص الدهون.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

فهم الهستيدين وكيف نستغله من الطعام سيجعل الشعر ينمو

يمكن أن يكون تساقط الشعر مصدر قلق للكثيرين. يستكشف هذا الفيديو دور الهستيدين، وهو حمض أميني أساسي، في تعزيز نمو الشعر الصحي. سنناقش العلاقة بين نقص الهستيدين وتساقط الشعر، ونبرز الخيارات الغذائية التي يمكن أن تدعم صحة الشعر المثلى.

**أهمية الهستيدين لصحة الشعر:**

تشير الأبحاث إلى أن نسبة كبيرة (أكثر من 90٪) من الأفراد الذين يعانون من الثعلبة (تساقط الشعر) قد يعانون من نقص في الهستيدين. هذا الحمض الأميني الحيوي هو مقدمة للهستامين، وهو جزيء ضروري لوظيفة المناعة واستجابة الحساسية وتنظيم الالتهاب.

في حين أن نقص الهستيدين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، فإن الإفراط في تناوله يرتبط بالقذف المبكر. ومع ذلك، فإن استهلاك الكمية المناسبة يمكن أن يعزز نمو الشعر الصحي عن طريق دعم إنتاج الكيراتين وتنظيم مستويات النحاس والزنك داخل الجسم.

**العوامل التي تؤثر على مستويات الهستيدين وامتصاصه:**

يمكن لبعض الأدوية واستهلاك الكحول أن يستنفد مستويات الهستيدين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعيق قلة حمض المعدة امتصاصه من مصادر الغذاء. في مثل هذه الحالات، يمكن التفكير في مكملات البيتين هيدروكلوريد لزيادة حموضة المعدة.

**تعظيم الاستفادة من الهستيدين:**

لاستخدام الهستيدين بشكل مثالي، هناك حاجة إلى عوامل مساعدة محددة. وتشمل هذه فيتامين ب 6 ونسب متوازنة من النحاس إلى الزنك وحمض الفوليك.

**استراتيجيات غذائية لشعر صحي:**

فيما يلي أفضل ثلاث مجموعات غذائية لمكافحة تساقط الشعر عن طريق تعزيز تناول الهستيدين وتوفير العوامل المساعدة الأساسية:

1. **أحشاء اللحوم:** تعتبر أحشاء اللحوم مثل الكبد مصدرًا غذائيًا قيمًا لاحتوائها على الهستيدين وغيره من العناصر الغذائية الحيوية.
2. **البروتينات الحيوانية:** يوفر لحم البقر والدجاج والبروتينات الحيوانية الأخرى ثروة من الهستيدين والأحماض الأمينية الأخرى الضرورية لتجديد الشعر.
3. **المحار:** يعتبر الروبيان والاسكالوب والسرطان مصادر ممتازة للزنك والنحاس، مما يساعد على الحفاظ على النسب المناسبة داخل الجسم، وهو أمر ضروري لوظيفة الهستيدين.

**حمض الفوليك ونمو الشعر:**

يعد تناول كمية كافية من حمض الفوليك الغذائي ضروريًا لنمو الشعر. يوصى بإعطاء الأولوية لمصادر حمض الفوليك الطبيعية على مكملات حمض الفوليك، لأن الأخيرة قد تعيق تحويل الهستيدين إلى شكله النشط.

ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

سأخبركم ماذا سيحدث عند مضغ أو تناول كبش أو حبة قرنفل واحدة فقط يوميا. هذا العلاج الطبيعي يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تستحق الاستكشاف بالتفصيل:

0:00 مقدمة: فوائد القرنفل الصحية
0:10 شرح القرنفل
1:30 فوائد القرنفل
4:25 آثار جانبية للقرنفل
5:05 اكتشف فوائد الثوم!
🦷 **تخفيف ألم الأسنان**: يُعترف العالم بشكل واسع بفعالية القرنفل في تخفيف ألم الأسنان. مكونه الرئيسي، الأوجينول، يوفر خصائص التخدير الطبيعية.

🌱 **غني بالفيتونيوترينتات**: إلى جانب الأوجينول، يحتوي القرنفل على مجموعة متنوعة من الفيتونيوترينتات، مما يسهم في فوائده المتنوعة للصحة.

💧 **استخدام متعدد الوظائف**: يمكن استخدام القرنفل بطرق متعددة. يمكنك تطبيق زيت القرنفل موضعيًا على فروة الرأس لصحة الشعر ومكافحة العدوى الفطرية. ومضغ قرنفل وابتلاعه هو طريقة أخرى بسيطة للاستفادة من فوائده.

🔬 **تعزيز فعالية المضادات الحيوية**: على نحو مدهش، يمكن أن يزيد القرنفل من فعالية المضادات الحيوية، مما قد يسمح بتقليل الجرعات بدون التأثير على الفاعلية.

🍽️ **صحة الجهاز الهضمي**: ثبت أن زيت القرنفل يمتلك إمكانية في منع بكتيريا H. pylori، وهي مرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة والتهاب المعدة وصعوبة الهضم والغازات وانتفاخ البطن.

😊 **دعم المزاج**: يحتوي القرنفل على فيتونيوترينت معين يشترك فيه مع مضادات الاكتئاب، مما يشير إلى إمكانية دعم المزاج ومكافحة الاكتئاب.

🌈 **مضاد للالتهاب ومضاد للسرطان**: تساهم خصائص القرنفل المضادة للالتهاب في تعزيز الصحة العامة. وهناك أيضًا أدلة ناشئة تشير إلى إمكانية امتلاكه خصائص مضادة للسرطان.

🚫 **السلامة أولاً**: بصفة عامة، من المهم استخدام القرنفل بحذر. يمكن أن يؤدي استهلاك كميات زائدة من زيت القرنفل إلى سمية. وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه القرنفل أو النساء الحوامل أو اللواتي يرضعن تجنب استخدامه.

استفيد من قوة القرنفل الرائعة لتحقيق أسلوب حياة أكثر صحة! 💪 #فوائد_القرنفل #علاج_طبيعي #رحلة_العافية
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

السيطرة على قلقك: كل شيء يدور حول الفهم

هل تشعر دائما بالقلق بشأن حدوث شيء سيء؟ أنت لست وحدك. القلق تجربة مشتركة، ولكن ليس عليك أن تتركه يتحكم في حياتك. سيعرض لك هذا العرض التقديمي كيفية إعادة صياغة تفكيرك وتقليل الهمّ غير الضروري من خلال التركيز على الفهم والمعلومات الواقعية.

**المفتاح هنا:** غالبًا ما ينبع القلق من الهم بشأن مشاكل لا نفهمها تمامًا. تخيل أن يترك لك أحدهم رسالة غامضة حول "أخبار سيئة". بدون فهم التفاصيل، يسرع عقلك بالاحتمالات، مما يخلق مشكلة حيث قد لا تكون هناك مشكلة.

**هنا يأتي دور التعريفات:** دعونا نستكشف المصطلحات المتعلقة بالقلق:

* **القلق:** عندما تقلق بشأن أشياء غير سارة قد تحدث، ويرتبط ذلك غالبًا بالمشاكل المتصورة.
* **الهمّ:** عندما تركز على مشاكل محتملة دون فهم لحلها.

هل لاحظت العلاقة؟ كلما زاد فهمك، قل ما يصبح الأمر مشكلة، وكلما قل احتمال همك بشكل مفرط.

**لسوء الحظ،** فإن العالم من حولنا يقصفنا غالبًا بالتكهنات والإثارة والتح conjectures. يمكن لعناوين الأخبار والآراء غير المبنية على حقائق أن تخلق مشاكل غير ضرورية وتزيد من القلق من خلال تقديم الاحتمالات على أنها يقينيات.

**إذن، كيف نتخلص من هذه الحلقة؟** إليك بعض الخطوات العملية:

1. **اسعَ إلى الفهم:** عندما تواجه موقفًا يثير القلق، اجمع الحقائق والمعلومات. وهذا يقلل من التهديد المتصور ويسمح بالتفكير العقلاني أكثر.
2. **حد من التعرض للسلبيات:** فكر في تقليل استهلاكك للأخبار، خاصة المصادر المعروفة بالإثارة. ركز على المعلومات من مصادر موثوقة تقدم حقائق وليس آراء.
3. **التكيف مع الضغط:** استكشف ممارسات مثل ممارسة الرياضة، وقضاء الوقت في الطبيعة، وتناول الأدابتوجينات (المواد الطبيعية التي تساعد جسمك على التكيف مع الإجهاد) لإدارة التوتر والقلق بطريقة صحية.

**تذكر،** لديك القدرة على إدارة قلقك. من خلال التركيز على الفهم والحلول بدلاً من التكهنات والسلبية، يمكنك السيطرة وعيش حياة أكثر توازنا.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

فلنتحدث عن أهم العناصر الغذائية لدعم صحة البروستاتا.
يمكن أن يؤثر تضخم البروستاتا على التبول والرغبة الجنسية. كلما زاد تضخم البروستاتا زادت مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ولكن لمجرد أن تضخم البروستاتا لا يعني أنك مصاب بالسرطان.
هناك شكل قوي من هرمون التستوستيرون في الجسم يسمى DHT. يمكن أن يتحول التستوستيرون إلى DHT بواسطة إنزيم معين. تمنع بعض الأدوية هذا الإنزيم لتقليل DHT وتساعد في علاج الصلع الذكوري وتضخم البروستاتا وضعف الانتصاب. لكن الزنك هو في الواقع مثبط طبيعي لهذا الإنزيم.
الزنك هو أهم عنصر غذائي لدعم ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون وخصوبة الحيوانات المنوية وصحة البروستاتا.
يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تضخم غدة البروستاتا والتهاب غدة البروستاتا وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يمكن أن يؤثر نقص الزنك أيضًا على الرغبة الجنسية والتستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية وتدفق البول.
أسباب نقص الزنك:
• عدم تناول ما يكفي من اللحوم الحمراء
• انخفاض حموضة المعدة
• بعض الأدوية (مضادات الحموضة ومدرات البول والستاتين)
• الكحول
• استهلاك السكر
• كثرة الوجبات
الأطعمة الغنية بالزنك:
1. المحار
2. اللحوم الحمراء
يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك.
ومع ذلك فإن الزنك وحده لن يكون بمثابة علاج لتضخم البروستاتا أو غيرها من الحالات الطبية لأن هناك العديد من العوامل الأخرى المعنية. أحد هذه العوامل هو نظامك الغذائي. لمعرفة المزيد حول النظام الغذائي الذي يجب عليك اتباعه ، تحقق من مقاطع الفيديو الخاصة بي على نظام كيتو الصحي والصيام المتقطع.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

العلامات المبكرة وأهم طريقة للوقاية من سرطان القولون هو موضوعنا مع التركيز على علاماته التحذيرية المبكرة واستراتيجيات الوقاية المحتملة.
لا تتجاهل هذه الإشارات

غالبًا ما يمر سرطان القولون دون أن يُلاحظ في مراحله المبكرة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها. تذكر أن هذه مؤشرات وليست تشخيصًا قاطعًا. من الضروري التماسك العناية الطبية إذا واجهت أيًا مما يلي:

1. **الدم في البراز:** يمكن أن يكون هذا علامة على نزيف في الجهاز الهضمي، يحتمل أن يكون سببه سرطان القولون. ومع ذلك، فإن اللون مهم. قد يشير الدم الأحمر الفاتح إلى مشكلة أقرب إلى المستقيم، بينما تشير البراز الداكنة القطرانية إلى نزيف أعلى في الجهاز الهضمي.
2. **فقر الدم غير المبرر:** الشعور بالإرهاق والضعف دون سبب واضح يمكن أن يكون علامة على فقر الدم، والذي يمكن ربطه أحيانًا بسرطان القولون الذي يسبب فقدان الدم.
3. **تغيرات في شكل البراز:** يمكن أن يكون تضيق البراز بشكل ملحوظ بسبب انسداد محتمل في القولون مصدر قلق.
4. **الإمساك المستمر:** الإمساك الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت قد يشير إلى كتلة تعيق القولون.
5. **آلام البطن:** آلام البطن غير المبررة، خاصة الألم أو التشنج المستمر، يمكن أن تحدث بسبب كتلة متنامية في القولون.
6. **فقدان الوزن المفاجئ:** إذا كنت تعاني من فقدان وزن غير مبرر دون تغيير نظامك الغذائي أو روتين التمرين، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

**ملاحظة مهمة:** في حين يمكن ربط هذه العلامات بسرطان القولون، إلا أنها يمكن أن يكون لها تفسيرات أخرى أيضًا. لا داعي للذعر! حدد موعدًا مع طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء ذلك. الاكتشاف المبكر هو المفتاح للعلاج الناجح.

**أكثر من مجرد وراثة: عوامل الخطر والوقاية المحتملة**

في حين تلعب الجينات دورًا في خطر الإصابة بسرطان القولون، إلا أنها لا تمثل سوى حوالي 5٪. هنا لديك سيطرة أكبر:

* **اختلال التوازن الجرثومي المعوي:** يقيم حوالي 80٪ من جهاز المناعة لديك في ميكروبيوم الأمعاء. يمكن أن يؤدي الاضطراب في هذا النظام البيئي الدقيق إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن يساهم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وحساسية الغلوتين، وزيوت البذور، والأطعمة المصنعة في اختلال توازن الميكروبيوم المعوي.
* **عادات نمط الحياة:** يرتبط التدخين والإفراط في تناول الكحول والسمنة وعدم النشاط البدني جميعها بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

**إليك ما يمكنك فعله لتقليل المخاطر المحتملة:**

* **حد من المضادات الحيوية:** تناول المضادات الحيوية فقط عند الضرورة القصوى، والنظر في تناول البروبيوتيك جنبًا إلى جنب معها لدعم صحة الأمعاء.
* ** اعتماد الصيام المتقطع:** إعطاء نظامك الهضمي استراحة من خلال الصيام المتقطع يمكن أن يمنح القولون وقتًا للتجدد ويقلل من التوتر.
* **قوة الخضروات الكرنبية:** أدرج الخضروات الصليبية مثل البروكلي وبراعم بروكسل والكرنب (باستثناء تلك التي تسبب الانتفاخ) في نظامك الغذائي لما لها من خصائص محتملة في مقاومة السرطان.
* **حرك جسمك:** يقوي التمرين المنتظم الميتوكوندريا، وهي محطات طاقة خلاياك. يمكن للميتوكوندريا القوية أن تساعد في منع الخلايا غير الفعالة التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
* **التوابل تضيف نكهة للحياة:** الثوم والزعتر والمريمية والتوابل الأخرى ليست فقط من أجل النكهة. فهي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة.
* **تخلصمن الأطعمة الالتهابية:** يمكن أن تساهم الأطعمة المصنعة وزيوت البذور والحبوب المكررة والجلوتين في الالتهاب، وهو أرض خصبة للسرطان. قلل منها في نظامك الغذائي.

تذكر: هذه المعلومات لأغراض تعليمية فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية. استشر دائمًا طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Look out for these seven signs that your kidneys are toxic—and learn the best way to support healthy kidneys.

Video on Potassium and Kidneys:
▶️ https://youtu.be/W58TvKl3Hzo

Baja Gold Sea Salt:
➠ https://bajagoldseasalt.com/

0:00 Introduction
0:25 What is the purpose of your kidneys?
1:12 7 warning signs that your kidneys are toxic
5:29 Primary causes of kidney damage
10:30 The best foods for your kidneys
14:00 Avoid these foods if you have kidney damage
15:17 The best diet for your kidneys

In this video, we’re going to talk about the seven warning signs that your kidneys are toxic.

What is the purpose of the kidneys? Kidneys filter your blood to get rid of toxins and reabsorb useful nutrients.

The more your kidneys are damaged, the more they fail to filter out waste products and toxins.

Early signs of kidney damage can include:
• A metallic taste in your mouth
• Itchiness
• Ammonia odor on breath

Here are the 7 Warning signs that your kidneys are toxic:

1. Edema (fluid build-up) in legs or underneath eyes

2. Uremic frost (urea crystal deposits on the skin)

3. High blood pressure

4. Exhaustion

5. Excess protein in the urine

6. Acidic urine

7. Low vitamin D


These are the primary causes of kidney damage:
#1 Diabetes
#2 High blood pressure
#3 Polycystic kidney disease
#4 Glomerulonephritis

If you have end-stage kidney disease, it’s important to avoid having too much phosphorus and potassium.

If you don’t have severe kidney damage, potassium is one of the most important minerals to support your kidneys.

When you have kidney damage, you will likely have low vitamin D and calcium.

The best foods and nutrients for your kidneys are:
• Leafy-green vegetables
• Asparagus
• Kale
• Celery
• Fish/seafood
• Organic grass-fed meat
• Baja gold sea salt
• Renafood (Standard Process)

Avoid these foods if you have kidney problems:
• Spinach
• Almonds
• Kiwi
• Beet leaves
• Beans
• Grains
• All low-quality foods that contain chemicals, herbicides, pesticides, and GMOs


2.5 liters of water daily is ideal for supporting healthy kidneys.

The Healthy Keto diet and intermittent fasting plan is the best way to support healthy kidneys. If you’re new to this keto diet plan, check out my other videos on keto and IF to learn more.

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching. I hope this helped explain the seven warning signs that your kidneys are toxic. I’ll see you in the next video.