أول أعراض سرطان القولون

العلامات المبكرة وأهم طريقة للوقاية من سرطان القولون هو موضوعنا مع التركيز على علاماته التحذيرية المبكرة واستراتيجيات الوقاية المحتملة.
لا تتجاهل هذه الإشارات

غالبًا ما يمر سرطان القولون دون أن يُلاحظ في مراحله المبكرة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها. تذكر أن هذه مؤشرات وليست تشخيصًا قاطعًا. من الضروري التماسك العناية الطبية إذا واجهت أيًا مما يلي:

1. **الدم في البراز:** يمكن أن يكون هذا علامة على نزيف في الجهاز الهضمي، يحتمل أن يكون سببه سرطان القولون. ومع ذلك، فإن اللون مهم. قد يشير الدم الأحمر الفاتح إلى مشكلة أقرب إلى المستقيم، بينما تشير البراز الداكنة القطرانية إلى نزيف أعلى في الجهاز الهضمي.
2. **فقر الدم غير المبرر:** الشعور بالإرهاق والضعف دون سبب واضح يمكن أن يكون علامة على فقر الدم، والذي يمكن ربطه أحيانًا بسرطان القولون الذي يسبب فقدان الدم.
3. **تغيرات في شكل البراز:** يمكن أن يكون تضيق البراز بشكل ملحوظ بسبب انسداد محتمل في القولون مصدر قلق.
4. **الإمساك المستمر:** الإمساك الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت قد يشير إلى كتلة تعيق القولون.
5. **آلام البطن:** آلام البطن غير المبررة، خاصة الألم أو التشنج المستمر، يمكن أن تحدث بسبب كتلة متنامية في القولون.
6. **فقدان الوزن المفاجئ:** إذا كنت تعاني من فقدان وزن غير مبرر دون تغيير نظامك الغذائي أو روتين التمرين، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

**ملاحظة مهمة:** في حين يمكن ربط هذه العلامات بسرطان القولون، إلا أنها يمكن أن يكون لها تفسيرات أخرى أيضًا. لا داعي للذعر! حدد موعدًا مع طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء ذلك. الاكتشاف المبكر هو المفتاح للعلاج الناجح.

**أكثر من مجرد وراثة: عوامل الخطر والوقاية المحتملة**

في حين تلعب الجينات دورًا في خطر الإصابة بسرطان القولون، إلا أنها لا تمثل سوى حوالي 5٪. هنا لديك سيطرة أكبر:

* **اختلال التوازن الجرثومي المعوي:** يقيم حوالي 80٪ من جهاز المناعة لديك في ميكروبيوم الأمعاء. يمكن أن يؤدي الاضطراب في هذا النظام البيئي الدقيق إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن يساهم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وحساسية الغلوتين، وزيوت البذور، والأطعمة المصنعة في اختلال توازن الميكروبيوم المعوي.
* **عادات نمط الحياة:** يرتبط التدخين والإفراط في تناول الكحول والسمنة وعدم النشاط البدني جميعها بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

**إليك ما يمكنك فعله لتقليل المخاطر المحتملة:**

* **حد من المضادات الحيوية:** تناول المضادات الحيوية فقط عند الضرورة القصوى، والنظر في تناول البروبيوتيك جنبًا إلى جنب معها لدعم صحة الأمعاء.
* ** اعتماد الصيام المتقطع:** إعطاء نظامك الهضمي استراحة من خلال الصيام المتقطع يمكن أن يمنح القولون وقتًا للتجدد ويقلل من التوتر.
* **قوة الخضروات الكرنبية:** أدرج الخضروات الصليبية مثل البروكلي وبراعم بروكسل والكرنب (باستثناء تلك التي تسبب الانتفاخ) في نظامك الغذائي لما لها من خصائص محتملة في مقاومة السرطان.
* **حرك جسمك:** يقوي التمرين المنتظم الميتوكوندريا، وهي محطات طاقة خلاياك. يمكن للميتوكوندريا القوية أن تساعد في منع الخلايا غير الفعالة التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
* **التوابل تضيف نكهة للحياة:** الثوم والزعتر والمريمية والتوابل الأخرى ليست فقط من أجل النكهة. فهي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة.
* **تخلصمن الأطعمة الالتهابية:** يمكن أن تساهم الأطعمة المصنعة وزيوت البذور والحبوب المكررة والجلوتين في الالتهاب، وهو أرض خصبة للسرطان. قلل منها في نظامك الغذائي.

تذكر: هذه المعلومات لأغراض تعليمية فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية. استشر دائمًا طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!