هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 119 - 122 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/I5Tkq5u3AUE

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 123 - 129 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/8kUHsS13hrU

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 123 - 129 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/8kUHsS13hrU

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

حسابات الشيخ د. عثمان الخميس في مواقع التواصل:

1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkam...

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

-------------------------------------

#عثمان_الخميس
#فوائد
#shorts

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 123 - 129 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/8kUHsS13hrU

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

00:00 مقدمة الفيدو
0:19 نهاية الفيدو

⁣اجرام القرامطة _ تــاريخ مــؤلم _ الحلقة 4

سورة الكهف كامله تلاوه خاشعه القارئ اسلام صبحي
اشترك الآن : https://goo.gl/rYmeU9
القناة الرسمية للقارئ اسلام صبحي
ثم انقر فوق رمز الجرس (🔔) للحصول على كافة الإشعارات.

********************
القرآن الكريم:
السورة
********************
تابعونا | القارئ اسلام صبحي

انغامي :
https://play.anghami.com/artist/4050433

فيس بوك :
https://www.facebook.com/islam.sobhii

تويتر :
https://twitter.com/Eslamsophy10

انستجرام:
https://www.instagram.com/islam.sobhii

ساوند كلاود :
https://soundcloud.com/user-946551412-303425134

تيليجرام :
https://t.me/islam_sobhi

********************
#القارىء_اسلام_صبحي
#القارىء
#الشيخ
#القران_الكريم
#قناة_القارىء_اسلام_صبحي
surah
surat
سورة
قران
القران الكريم
قران كريم
سوره
quran surah
recitation
quran translation
quran online
quran in english
quran explorer
quran in arabic
quran recitation
qari
best surah in quran
best quran recitation
full quran recitation
best quran reciter voice
quran reciter
reciter
top 20 quran reciters
the noble quran
best qari tilawat
best qari for tajweed

سورة الكهف للشيخ مشاري راشد
#قران_كريم

مشاري راشد العفاسي

Official Mishari Alafasy Channel

Don't forget to subscribe: http://bit.ly/AlafasyChannel

------------------------------
Alafasy App
IOS : https://apps.apple.com/us/app/....alafasy/id1462634762

Android : https://play.google.com/store/....apps/details?id=io.a

Twitter: http://twitter.com/Alafasy
Facebook: http://www.facebook.com/Alafasy
instagram: http://instagram.com/alafasy https://alfan.link/Alafasy

It’s been thought that brain cells don’t regenerate—but is that actually true? Learn more!

Support brain health—check out high-quality Dr. Berg supplements here:
Cod Liver Oil Capsules: 🛒 https://drbrg.co/3xjlJce
Natural Vitamin B1: 🛒https://drbrg.co/3XrT5jY
Probiotic Capsules: 🛒https://drbrg.co/3HXsRQH OR https://amzn.to/40UWQBa

DATA:
https://www.sciencedaily.com/r....eleases/2011/08/1108
https://www.frontiersin.org/ar....ticles/10.3389/fcimb
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC52139
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC33926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC87346
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23383172/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC69558
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210745/
https://www.jneurology.com/art....icles/can-the-brain-
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902505/
https://www.youtube.com/watch?v=8qELJTRLJyM

0:00 Introduction: Boost brainpower
1:10 Understanding neurogenesis
3:15 How to increase brain cells
13:50 Learn more about omega-3 fatty acids!

Do brain cells regenerate? Yes!

It’s the rate your brain cells regenerate that determines how your cognitive function works as you age. Today, we’re going to talk about how to increase the regeneration of your brain cells.

You can do many different things to support cognitive function and increase the size of your brain. You don’t need to do all of these things, but pick what you find is the most realistic for you and let me know what you choose in the comments.

The best ways to improve brain health:
1. Exercise
2. Do intermittent fasting and periodic prolonged fasting
3. Do cold therapy
4. Consume cod liver oil
5. Get on a low-carb diet (Healthy Keto®)
6. Do heat therapy
7. Consume vitamin B1
8. Consume probiotics
9. Get plenty of sunlight (infrared light and vitamin D)
10. Consume plant-based phytonutrients
11. Consume foods high in choline
12. Consume grass-fed animal products
13. Get sufficient sleep
14. Drink coffee
15. Consume zinc

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full-time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! Try these tips to help increase your brain cells. I’ll see you in the next video.

غذائك يمكن ان يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً! اكتشف هذا العلاج المدهش لتجاعيد البشرة والجفاف.

0:00 مقدمة: العلاج النهائي للبشرة التجاعيد والجافة
0:55 النظام الغذائي وصحة البشرة
1:58 زيوت البذور وتأثيرها على البشرة
3:49 أفضل علاج لتجاعيد البشرة والجفاف
4:16 فوائد شحم اللحم للبشرة
6:18 اكتشف أفضل علاج لليدين الجافة أو المجعدة!

في هذا الفيديو، سنتناول بعض أسباب البشرة الجافة والتجاعيد، بالإضافة إلى أفضل العلاجات الطبيعية. كل ما تضعه على البشرة يتم امتصاصه مباشرة إلى جسمك.

العديد من المواد الكيميائية تتربص في منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الخاصة بك. إلى جانب الأشياء التي نضعها مباشرة على بشرتنا، تؤثر التلوث والتدخين والنظام الغذائي والإشعاع فوق البنفسجي على صحة بشرتنا ومظهرها.

نظرًا لأن بشرتك تتألف أساسًا من البروتين والدهون، فإن النظام الغذائي الفقير بالدهون هو واحد من أسوأ الأمور بالنسبة لبشرتك. زيوت البذور والنشويات الاصطناعية والسكريات الاصطناعية أيضًا لها تأثيرات ضارة على صحة بشرتك.

زيوت البذور مثل زيت الذرة، زيت بذور القطن، زيت الكانولا، زيت الصويا، زيت الكتان، وزيت دوار الشمس تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-6. هذه الزيوت المعالجة بشكل كبير تتم تجفيفها وتبييضها ويتم إعدادها باستخدام مذيبات مثل الهكسان. يمكن أن تتراكم في أغشية جسمك وتظل هناك لمدة عامين ونصف إلى ثلاث سنوات.

عند تناولك لكميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا-6 (زيوت البذور) وعدم تناول كميات كافية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، قد تظهر لديك بشرة جافة، حمراء، متقشرة. قد تبدأ بشرتك أيضًا بالظهور بمظهر أكبر سناً.

شحم اللحم الذي تم تربيته على العشب يشبه إلى حد كبير الزهم الطبيعي لبشرتك ولن يؤدي إلى تأكسد البشرة أو التسبب في الالتهاب. يحتوي الشحم على فيتامينات A و D و E و K والمركب CLA، الذي يساعد البشرة في الاحتفاظ بالرطوبة.

يعمل الشحم على تليين البشرة ويتركها بلمعان صحي. يمكن أن تساعد المواد الغذائية في الشحم أيضًا في التخلص من البقع الداكنة والتجاعيد.

الشحم يحتوي على خمسين في المئة من الدهون المشبعة ويحتوي على حمض الأوليك وحمض البالميتيك وحمض الستياريك وحمض اللينوليك—جميعها لها فوائد إيجابية لبشرتك.

للحصول على بشرة أفضل، قم بإزالة زيوت البذور من النظام الغذائي، وضع الشحم على البشرة، وزيادة تناول الأحماض الدهنية أوميغا-3. يجب أن تلاحظ تحسنا في بشرتك في غضون أسابيع.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Look out for these seven signs that your kidneys are toxic—and learn the best way to support healthy kidneys.

Video on Potassium and Kidneys:
▶️ https://youtu.be/W58TvKl3Hzo

Baja Gold Sea Salt:
➠ https://bajagoldseasalt.com/

0:00 Introduction
0:25 What is the purpose of your kidneys?
1:12 7 warning signs that your kidneys are toxic
5:29 Primary causes of kidney damage
10:30 The best foods for your kidneys
14:00 Avoid these foods if you have kidney damage
15:17 The best diet for your kidneys

In this video, we’re going to talk about the seven warning signs that your kidneys are toxic.

What is the purpose of the kidneys? Kidneys filter your blood to get rid of toxins and reabsorb useful nutrients.

The more your kidneys are damaged, the more they fail to filter out waste products and toxins.

Early signs of kidney damage can include:
• A metallic taste in your mouth
• Itchiness
• Ammonia odor on breath

Here are the 7 Warning signs that your kidneys are toxic:

1. Edema (fluid build-up) in legs or underneath eyes

2. Uremic frost (urea crystal deposits on the skin)

3. High blood pressure

4. Exhaustion

5. Excess protein in the urine

6. Acidic urine

7. Low vitamin D


These are the primary causes of kidney damage:
#1 Diabetes
#2 High blood pressure
#3 Polycystic kidney disease
#4 Glomerulonephritis

If you have end-stage kidney disease, it’s important to avoid having too much phosphorus and potassium.

If you don’t have severe kidney damage, potassium is one of the most important minerals to support your kidneys.

When you have kidney damage, you will likely have low vitamin D and calcium.

The best foods and nutrients for your kidneys are:
• Leafy-green vegetables
• Asparagus
• Kale
• Celery
• Fish/seafood
• Organic grass-fed meat
• Baja gold sea salt
• Renafood (Standard Process)

Avoid these foods if you have kidney problems:
• Spinach
• Almonds
• Kiwi
• Beet leaves
• Beans
• Grains
• All low-quality foods that contain chemicals, herbicides, pesticides, and GMOs


2.5 liters of water daily is ideal for supporting healthy kidneys.

The Healthy Keto diet and intermittent fasting plan is the best way to support healthy kidneys. If you’re new to this keto diet plan, check out my other videos on keto and IF to learn more.

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching. I hope this helped explain the seven warning signs that your kidneys are toxic. I’ll see you in the next video.

السيطرة على قلقك: كل شيء يدور حول الفهم

هل تشعر دائما بالقلق بشأن حدوث شيء سيء؟ أنت لست وحدك. القلق تجربة مشتركة، ولكن ليس عليك أن تتركه يتحكم في حياتك. سيعرض لك هذا العرض التقديمي كيفية إعادة صياغة تفكيرك وتقليل الهمّ غير الضروري من خلال التركيز على الفهم والمعلومات الواقعية.

**المفتاح هنا:** غالبًا ما ينبع القلق من الهم بشأن مشاكل لا نفهمها تمامًا. تخيل أن يترك لك أحدهم رسالة غامضة حول "أخبار سيئة". بدون فهم التفاصيل، يسرع عقلك بالاحتمالات، مما يخلق مشكلة حيث قد لا تكون هناك مشكلة.

**هنا يأتي دور التعريفات:** دعونا نستكشف المصطلحات المتعلقة بالقلق:

* **القلق:** عندما تقلق بشأن أشياء غير سارة قد تحدث، ويرتبط ذلك غالبًا بالمشاكل المتصورة.
* **الهمّ:** عندما تركز على مشاكل محتملة دون فهم لحلها.

هل لاحظت العلاقة؟ كلما زاد فهمك، قل ما يصبح الأمر مشكلة، وكلما قل احتمال همك بشكل مفرط.

**لسوء الحظ،** فإن العالم من حولنا يقصفنا غالبًا بالتكهنات والإثارة والتح conjectures. يمكن لعناوين الأخبار والآراء غير المبنية على حقائق أن تخلق مشاكل غير ضرورية وتزيد من القلق من خلال تقديم الاحتمالات على أنها يقينيات.

**إذن، كيف نتخلص من هذه الحلقة؟** إليك بعض الخطوات العملية:

1. **اسعَ إلى الفهم:** عندما تواجه موقفًا يثير القلق، اجمع الحقائق والمعلومات. وهذا يقلل من التهديد المتصور ويسمح بالتفكير العقلاني أكثر.
2. **حد من التعرض للسلبيات:** فكر في تقليل استهلاكك للأخبار، خاصة المصادر المعروفة بالإثارة. ركز على المعلومات من مصادر موثوقة تقدم حقائق وليس آراء.
3. **التكيف مع الضغط:** استكشف ممارسات مثل ممارسة الرياضة، وقضاء الوقت في الطبيعة، وتناول الأدابتوجينات (المواد الطبيعية التي تساعد جسمك على التكيف مع الإجهاد) لإدارة التوتر والقلق بطريقة صحية.

**تذكر،** لديك القدرة على إدارة قلقك. من خلال التركيز على الفهم والحلول بدلاً من التكهنات والسلبية، يمكنك السيطرة وعيش حياة أكثر توازنا.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Betaine hydrochloride has important benefits for your digestive health.

For more details on this topic, check out the full article on the website:
➡️ https://drbrg.co/3PJrWrF


Timestamps:
0:00 Betaine hydrochloride has excellent benefits for your digestive tract
0:30 It’s a combination of betaine and hydrochloric acid
1:15 This is why betaine hydrochloride is so important

In this video, I explain what betaine hydrochloride is along with its excellent benefits for your digestive tract.

Betaine hydrochloride is an amino acid. It’s found naturally in certain foods including beets, spinach, beef, and shrimp. Betaine hydrochloride is an important natural remedy if you have SIBO (small intestine bacterial overgrowth), because one of the functions of a strong acid is to prevent pathogens from moving from the stomach into your small intestine then multiplying out of control.

Betaine hydrochloride is meant to increase your stomach acid; in other words, to lower your pH. Your stomach acid should be between 1.5 and 3, which is highly acidic. This will help with the absorption of vitamin B12, minerals, trace minerals, and protein. It activates protease, an enzyme that helps break down protein into amino acids. If your body can’t properly break down protein, it’s left partially undigested, which creates a big problem.

There’s a condition you can look up called hypochlorhydria, or low stomach acid. It’s common in people over 50, and your stomach acid lowers with each passing decade after that. What’s interesting is that the first symptom of this condition that’s often given is GERD (gastroesophageal reflux disorder) which is a fancy word for heartburn.

Here is where people are often confused. You have heartburn but also low stomach acid? How is this possible? It’s because, without enough stomach acid, your body can’t close the valve at the top of your stomach, thus allowing acid to splash upwards into your esophagus and burn or irritate the area.

The remedy of betaine hydrochloride is excellent for GERD and acid reflux. Be sure to not take calcium at the same time as betaine hydrochloride, because the calcium will neutralize the acid.

I recommend taking betaine hydrochloride before each meal. You may need as much as 5 or 6 tablets before you start eating. It may take some time for it to help your body make more acid.

Antibiotics and antacids tend to destroy your stomach acid, making you more dependent on these medications. Take betaine hydrochloride to help.

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 59, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Thanks for watching!

Betaine hydrochloride improves your stomach acid, which has important health benefits.

#keto #ketodiet #weightloss #ketosis

أغطي سبعة أطعمة يمكن أن تقتلك بالفعل. حافظ على سلامتك وتحسين صحتك عن طريق تجنب هذه الأطعمة. ضع في اعتبارك أنك لن تتناول بعض هذه الأطعمة على أي حال إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت. سبب واحد فقط يجعل اتباع نظام كيتو الغذائي الصحي فكرة رائعة!
7 أطعمة يمكن أن تقتلك:
1. البطاطس الخضراء
لا تستهلك البطاطس. إذا قمت بذلك ، قم بقطع الأجزاء الخضراء.
2. جوزة الطيب
إذا كنت تستخدم جوزة الطيب ، فاستخدمها باعتدال.
3. اللوز الأخضر الخام والكاجو الخام
بدلًا من شراء اللوز المر ، قم بشراء اللوز الحلو أو اللوز المحمص.
4. فاصوليا حمراء غير مطبوخة جيدا
انقعهم لمدة 5 ساعات على الأقل ، ثم اغليهم. لا تبطئ طهيها.
5. الأرز البني
لا تستهلك الأرز البني على الإطلاق.
6. همبرغر دموي غير مطبوخ
تأكد من تناول لحم البقر عالي الجودة. تأكد أيضًا من طهيه لدرجة عدم وجود احتمالية للإصابة بالإشريكية القولونية.
7. بذور الكرز
لا تأكل الكرز. إذا قمت بذلك ، فحاول ما بوسعك ألا تبتلع حفرة كرز عن طريق الخطأ.

ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

For more details on this topic, check out the full article on the website: ➡️ https://drbrg.co/3TozhvL

Take Dr. Berg's Advanced Evaluation Quiz: http://bit.ly/EvalQuiz

Dr. Berg talks about the difference between yogurt and kefir.
Yogurt:
*Helps clean the colon
*Provides food for the bacteria

Kefir:
*Helps grow new colonies of bacteria and yeast
*Helps kill unfriendly bacteria and yeast
*Adds more nutrients
*Best remedy for candida

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg

TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketosis

Specialists at the Johns Hopkins Greenberg Bladder Cancer Institute (GBCI) outline a basic overview of the functions of the bladder, and the different types of cancer that can affect the bladder. Learn about symptoms and risk factors for the disease, and how the GBCI’s multi-disciplinary clinical approach is moving research forward. https://www.hopkinsmedicine.or....g/greenberg-bladder-

For more info on health-related topics, go here: https://bit.ly/2DINm6u

Take Dr. Berg's Advanced Evaluation Quiz: http://bit.ly/EvalQuiz

In this video, Dr. Berg talks about the 10 amazing health benefits of onions.
1. Chromium
2. Biotin
3. Vitamin B6
4. Vitamin C
5. Sulfur
6. Vitamin B1
7. Quercetin: anti-inflammatory, anti-histamine, heart, Immune system
8. Laryngeal and ovarian
9. Helps absorption of lycopene
10. Use low heat, cut them thick, and cook them with butter

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg

Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg

TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.