Learn more about the best natural protocol for bipolar disorder and OCD.

Fix Gut Issue (Consuming prebiotic and probiotic foods) :
▶️ https://youtu.be/DUqVHZSFKZo
▶️ https://youtu.be/xsm7rChLI7w

Omega 3 Fatty Acids and Brain:
▶️ https://youtu.be/5YgWjxQW7LE

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC22482
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15123503/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/937890/
https://journalbipolardisorder....s.springeropen.com/a
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23969624
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24332563

0:00 Introduction: Natural things to do for bipolar disorder and OCD
0:25 The current treatments for bipolar disorder and OCD
1:30 The missing information you need to know
2:07 The best natural protocol for bipolar disorder and OCD
6:48 Check out my video on the best diet for bipolar disorder and OCD!

Today I want to share what I believe is the best natural protocol for bipolar disorder and OCD. This isn’t meant to replace your medical care. Check with your doctor before implementing this information.

The typical treatments for bipolar disorder and OCD have a lot of potential side effects. But, these treatments work by manipulating neurotransmitters.

What’s interesting is that the friendly microbes in your gut actually make neurotransmitters. If you have gut problems, your friendly microbes probably aren’t making enough neurotransmitters. People with bipolar disorder have a much higher incidence of gut inflammation.

The best natural protocol for bipolar disorder and OCD:
Fix any gut issues first:
• Consume fermented foods with prebiotics and probiotics.

Go on a low-carb ketogenic diet:
• The carnivore version of keto may be beneficial for people with gut problems.

Take fish oil:
• I like cod liver oil because it contains vitamin D, vitamin A, and omega-3 fatty acids.

Take B vitamins:
• B1 and folate are very important. Nutritional yeast is a great source of natural B vitamins.

Cut out grains, sugar, and grain oils:
• It’s essential to support the friendly microbes in the gut and remove things from the diet that cause inflammation.

A few additional options:
• Lithium orotate (for bipolar disorder)
• N-acetly cysteine (for mania)
• Hyperforin (for depression)
• Glycine (for schizophrenia)
• Niacin (for schizophrenia)

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg



ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness of the best natural protocol for bipolar disorder and OCD. I’ll see you in the next video.

Does Ozempic® work for weight loss? Here’s what you need to know.

DATA:
https://www.nature.com/articles/s41467-021-25952-2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC46930
https://www.mdpi.com/1422-0067/22/8/4193

0:00 What is Ozempic?
0:16 Ozempic explained
1:10 Ozempic side effects
2:18 The best natural alternatives to Ozempic
3:47 The best weight loss diet
5:18 Learn more about healthy weight loss!

Let’s talk about Ozempic. Ozempic is an injectable drug that’s used to help people lose weight. Yes, it may work. But it’s expensive and has serious potential side effects.

Ozempic increases a certain receptor that helps slow down digestion and decreases appetite and cravings. It also helps restore insulin levels and blood sugar levels.

Potential side effects of Ozempic can include:
• Nausea
• Vomiting
• Bloating
• Abdominal pain
• Headaches
• Gas
• Constipation
• Diarrhea
• Heartburn
• Dizziness
• Thyroid cancer
• Suicidal thoughts
• Pancreatitis
• Kidney disease
• Retinopathy
• Muscle loss
• Gastroparesis

The question is, will Ozempic really solve your weight loss problem without giving you a different problem? How about an alternative? Thousands of natural chemicals in plants have therapeutic health benefits with rarely any side effects.

The best natural remedies for weight loss:
1. Panax ginseng
2. Berberine

These home remedies for weight loss are great to use in combination with changing your diet. The best diet plan for weight loss is the Healthy Keto® diet with intermittent fasting.

Not only will the Healthy Keto diet and intermittent fasting help support weight loss, but they also help reduce hunger and cravings. This is a weight loss plan you can do long-term and at a fraction of the cost of Ozempic.

The top benefits of the keto diet that go beyond weight loss include:
• Improved cognitive function
• Better mood
• Enhanced liver function
• Preserved muscles
• Healthy digestion

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 58, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis and intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals®. He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg

Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg



TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg

Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full-time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness of the side effects of Ozempic. I’ll see you in the next video.

يتحدث الدكتور بيرج عن السر لتبدو أصغر بعشر سنوات.
الجلد مصنوع من الدهون المشبعة، ومن أجل تحقيق بشرة شابة وأصغر سنًا ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الدهون المشبعة والكوليسترول.

فوائد الدهون المشبعة والكوليسترول
• 50 ٪ من أغشية الخلايا مصنوعة من الكوليسترول.
• تساعد على إنتاج المزيد من عصارة الصفراء للمساعدة في هضم الدهون التي تستهلكها واستخراج الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون منها.
• الكوليسترول ضروري لصنع الهرمونات.

فيتامين (أ) هو أهم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون المضادة لشيخوخة لجلد ، كما أنه يؤدي إلى إنتاج الكولاجين. يتحكم في طبقات الجلد المختلفة (البشرة والأدمة) بواسطة فيتامين أ.

أعراض نقص فيتامين أ
• جلد جاف
• جلد متقشر
• التقرن
• خشونة الجلد
• حب الشباب

أفضل مصادر فيتامين أ
• خضار ورقية (على شكل غير نشط بيتا كاروتين)
الشكل النشط لفيتامين أ:
• صفار البيض (مرعى ، عضوي)
• زيت سمك القد البكر
• زبدة
• سمك السلمون
• جبن الماعز

فيتامين (E) مهم جداً للبشرة. كما أنه يساعد على حماية البشرة من الشيخوخة ، وحروق الشمس ، والأكسدة ، ويمنع التجاعيد والتندب ، ويدعم هرمونات الغدة النخامية.

أفضل مصادر فيتامين E
• زيت النخيل غير المكرر الأحمر
• خضار ورقية
• زيت جنين القمح
• بذور الجوز
• زيت الزيتون

الأشياء التي يجب تجنبها لمنع الشيخوخة
• المنتجات النهائية المسكرة المتقدمة AGE
• التدخين
• التوتر (الكورتيزول)
• السكر / الكربوهيدرات المكررة
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

I Have a Dream" is a public speech that was delivered by American civil rights activist Martin Luther King Jr. during the March on Washington for Jobs and Freedom on August 28, 1963, in which he called for civil and economic rights and an end to racism in the United States. Delivered to over 250,000 civil rights supporters from the steps of the Lincoln Memorial in Washington, D.C., the speech was a defining moment of the civil rights movement and among the most iconic speeches in American history.

Under the applicable copyright laws, the speech will remain under copyright in the United States until 70 years after King's death, through 2038.

Sorry for audio-video sync problem
If needed full video with proper sync and no subtitle
Get here 👉 http://gestyy.com/w7NO7J

Thanks for watching! I love capturing the wisdom from the older generation, and Epsie is no exception. Avoiding kidney dialysis was her goal, but several other benefits came with the diet that she wanted to share.

Epsie’s Favorite YouTubers:

Dr. Eric Westman: https://www.youtube.com/channe....l/UCdGEbZ0dBhuCSJej_

Dr. Jason Fung: https://www.youtube.com/result....s?search_query=dr.+j

Dr. Eric Berg, DO: https://www.youtube.com/result....s?search_query=dr.+e

Dr. Dominic D’Agostino: I could not find his personal youtube, it looks like he’s just been interviewed several times, so this is one of the links: https://www.youtube.com/watch?v=9aFcQiHjn0A

Benefits of Time-Restricted Feeding. How to get started with intermittent fasting and time restricted feeding
In this Livestream, Mike Cola will go over what the difference is between Intermittent Fasting and Time-Restricted Feeding along with all the health and weight loss benefits. Plus, a Q&A on all your fitness, health, and weight loss questions.

🔵 𝘾𝙊𝘼𝘾𝙃𝙄𝙉𝙂 🔵

👍 You can work with Mike Cola online to lose weight, build muscle and improve your health.

🔴 60-minute Individualized Health and Fitness Consulting with Mike Cola. https://calendly.com/mikecolafitness/60min

🟡 Lose Up to 20 Pounds in Four Weeks with my: 4-Week Low Carb Intermittent Fasting Course https://mikecolafitness.com/fasting/

🔵 30 Day Online Wellness and Fitness Coaching with Mike Cola https://mikecolafitness.com/coaching/

Some YouTube channels I mentioned in the Livestream
📌Andrew Huberman https://www.youtube.com/channe....l/UC2D2CMWXMOVWx7giW
📌Peter Attia MD https://www.youtube.com/result....s?search_query=peter
📌 Dr Satchin Panda https://www.youtube.com/watch?v=MWngLVQg2Os


#intermittentfasting #timerestrictedfeeding

We we are back in my kitchen for a special treat. Eggpant / Zucchini Parmesana! Straight up Yard to Table! Come along with me as we pick the veggies, cook the veggies, and eat the veggies! This was a first time making and eating this dish and it was delish! I used my home grown eggplant, zucchini, basil, and Malabar Spinach.

Thank you to all the you tubers that inspire me like
"The Italian Grandma" https://www.youtube.com/user/SuperWarp3
"Six Sisters Stuff" https://www.youtube.com/user/SixSistersStuff
"Roots and Refuge Farm" https://www.youtube.com/result....s?search_query=roots
"The Frugal Gourmet" https://www.youtube.com/watch?v=vZ3i_PaK3Wg&list=RDvZ3i_PaK3Wg&start_radio=1&t=68&t=0

Thank You so much for stopping by and visiting my Channel. If you LIKE it give it a THUMBS UP and don’t forget to SUBSCRIBE! I have so much fun doing these videos for you all. I try to upload 2 videos a week.

You can also FOLLOW ME ON INSTAGRAM @steady.as.she.grows
https://www.instagram.com/stea....dy.as.she.grows/?hl=

NOW GET OUT AND GROW SOMETHING!

**My theme song is written by Eric Peterson. Lyrics written and sang by Yours Truly!
All my videos are shot on my Samsung Galaxy S10. I am also using a DJI Mobile 3 gimbal. I edit my videos using the CYBER LINK POWER DIRECTOR App.

Als ich von diesem Cache das erste mal gehört hatte war ich von der Story als auch der Lokation total fasziniert. Vorort bestätigte sich alles - ein Cache zum verlieben.

Geocaching-Code:
Lost: GoPro! - GC6WJ7B


🎵Verwendete Musik: ES_Humbot - Wave Saver, ES_Our Final Mission - Christoffer Moe Ditlevsen, ES_Ridges - Harbours & Oceans


T5 YouTuber denen ich folge:
Ollis_Welt https://www.youtube.com/result....s?search_query=Ollis
Dietrich Beck https://www.youtube.com/result....s?search_query=Dietr
Dr. Taylor https://www.youtube.com/result....s?search_query=dr.+t
Habanero75 https://www.youtube.com/result....s?search_query=Haban

This video depicts the BENEFITS of Chamomile Lavender Herbal tea benefits.

About the BLUE TEA brand:
BLUE TEA is an India based PREMIUM TEA BRAND which provides WORLD'S FRESHEST HERBAL TEA from farms to cups in just 2 weeks.

Our Tea has HEALTH BENEFITS like it helps in
• Weight loss,
• Detoxification,
• Reducing cholesterol,
• Fighting against stress levels, anxiety, depression
• Promoting Anti-ageing, Premature Greying etc

We have our customers in 12 COUNTRIES including US, UK.
BUY Blue Tea products from Amazon, Flipkart and Bigbasket.

• Website: https://bluetea.co.in/
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/compa....ny/blue-tea-india/?o
• Instagram: https://www.instagram.com/blueteaindia/?hl=en
• Facebook: https://www.facebook.com/BlueTeaIndia/

For more such HEALTHY TEA, SUBSCRIBE OUR CHANNEL:
https://www.youtube.com/result....s?search_query=bluet

#blueteaindia #chamomilelavendertea #benefitsoflavenderchamomiletea #promotessleep #musclerelaxation #sleepaid #herbaltealovers #blueteadaily #blueteaeveryday #healthytea #lavenderteabenefits #herbalteabenefits #herbaltearecipes #chamomileteabenefits #unitedstatesofamerica #india #uk #herbaltea #healthylife #fitlife #flowertea #colorfultea #colorchanging

Chamomile Herbal Tea,
Uses of chamomile tea,
Benefits of chamomile tea,
Health benefits of lavender tea,
benefits of lavender tea,
lavender tea health benefits,
Benefits of chamomile lavender tea,
Benefits of lavender chamomile tea,
Uses of chamomile lavender tea,
Relaxing tea,
Chamomile Lavender Health Tea benefits,
Help muscle soreness,
Promotes sleep,

Britton Johnson (https://twitter.com/vcixnv) continues our series on VMware NSX-T with a quick look at NSX Cloud before diving into the multiple use cases for #VMware #HCX #NetworkVirtualization

Resources:
https://cloud.vmware.com/vmware-hcx
https://labs.hol.vmware.com HOL-2081-01-HBD-VMware HCX - Getting Started with Cross-Cloud Mobility
https://www.youtube.com/result....s?search_query=VMwar
https://cloud.vmware.com/commu....nity/hybrid-cloud-ex
https://docs.vmware.com/en/VMware-HCX/index.html
*About vBrownBag*

SUBSCRIBE! http://bit.ly/vBBYoutube

Socials:
Twitter: https://twitter.com/vBrownBag
Facebook: https://facebook.com/vBrownBag
iTunes: http://bit.ly/vbrownbagitunes
Google+: google.com/+vBrownBag

https://vBrownBag.com is a community of people who believe in helping other people. Specifically we work in IT infrastructure and we help other people in the IT industry to better their carreers by educating. Most frequent activity is producing the vBrownBag podcast. vBrownBag also attends global conferences to produce TechTalks and theater sessions.

*About vBrownBag Podcasts*

The vBrownBag crew host podcasts where community members present on topics that will help others in the community. Some podcast series are aimed at helping people achieve certifications.
Other podcasts help community members learn an entirely new subject area. We also cover areas like storage or automation. The podcast has been running weekly since 2010.

*vBrownBag TechTalks*

The vBrownBag crew love IT conferences, the only place where we actually see each other, the awesome people who are our presenters and the community members who follow the podcast. The conferences are also a great place to generate some more community learning content.

More about vBrownBag:
https://vbrownbag.com/brownbags/what-is-vbrownbag/

الملحمة الكبرى (هرمجدون) هي معركة كبرى أخبر عنها النبي محمد ﷺ، تحدث في نهاية الزمان بين المسلمين والروم، وتحدث قبل ظهور المسيح الدجال، فمتى تحدث هذه المعركة؟ وما سببها؟ ومن قائد المسلمين فيها؟ ولمن الغلبة فيها بإذن الله؟ هذا ما سنعرفه في هذه الحلقة.

لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

أخبر النبي ﷺ في حديث جامع عن أمر مستقبلي تمر به الأمة، ومنه يمكن استنباط أن 6 دول عربية ستحتل من قِبل غير المسلمين.. فهل حدث هذا أم سيحدث مستقبلًا؟ هذا ما نتناوله في هذه الحلقة بإذن الله تعالى..

لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#قصة_الخلافة_الراشدة #راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

محمد الفاتح هل كانت أسرته عائقا في حياته؟ د. راغب السرجاني
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني
#محمد_الفاتح
#التاريخ_الإسلامي

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/