الرُّهاب | مع د. أنس ابن عوف و ياسر الحزيمي | الحلقة (٤) | وفي أنفسكم

نتحدَّث في لقاء هذه الحلقة عن #الرُّهاب
بدءًا من تعريفه، وأمثلة عليه، والفرق بينه وبين الخوف. ومن ثَمَّ نتحدَّث عن أنواع الرُّهاب، وأعراضه، وكيفيَّة التخلُّص منه.


#وفي_أنفسكم مع استشاري الطب النفسي د. أنس بن عوف وياسر الحزيمي.

------------------

0:00البرومو
1:01البداية
1:28ما معنى الرُّهاب؟ وما هي أعراضه؟
3:48الخوف ثلاثة أنواع
5:10الرُّهاب أيمكن أن يأتي فجأةً دون أسباب، أم له مُؤَشِّرات؟
14:07ما هي أسباب الرُّهاب؟
20:08هل التجنُّب يزيد المخاوف؟
23:07أنواع الرُّهاب
28:16متى تذهب إلى الطبيب النَّفسي في حالة الرُّهاب الاجتماعي؟
34:34ما هي مُسبِّبات الرُّهاب؟
40:26العلاج الدَّوائي وغير الدَّوائي
47:35هل الاسترخاء مفيد لمرضى القلق؟
49:42هل من الممكن أن يتضخَّم الرُّهاب عند الشخصيَّات القَلِقَة؟
50:18هل تصلح المُهدِّئات للشخصيَّة القَلِقَة؟
51:53الختام

----------------------------

ــــــــــــــــــــــــ
أبل بودكاست
https://apple.co/3QuJg1x
ساوند كلاود
https://bit.ly/3zE8NyD

--------------

نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات:

تويتر:
https://twitter.com/khotwaah

اليوتيوب
https://youtube.com/@khotwah



فيسبوك:
https://facebook.com/khotwaah

انستاجرام:
https://instagram.com/khotwah_khotwah

تلجرام:
https://t.me/khotwaah

لينكدان:
https://linkedin.com/company/khotwah

بينترست:
https://pinterest.com/khotwaah/_created

سوندكلاود:
https://soundcloud.com/khotwah

ابل بودكاست:
https://podcasts.apple.com/tr/....channel/khotwah-%D8%


سناب شات:
https://snapchat.com/add/khotwah

تيكتوك:
https://tiktok.com/@khotwaah

الاشتراك بخدمة واتساب:
https://wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1

البريد الالكتروني:
info@khotwah.net

موقعنا الرسمي:
https://www.khotwah.net
___

ولمتابعة المَزيد حول نمط الحياة الصحية؛ نتشرف بمتابعتكم لـ || نمط الحياة || ✨

عَبر المنصات:
تويتر:
‏https://twitter.com/Namat_alhayat
فيسبوك:
https://facebook.com/Namatalhayat
إنستقرام:
https://instagram.com/namat_alhayat
قناة التلجرام:
‏https://t.me/namatalhayat1