هل يجب أن تتناول الفاكهة حقًا - هل هي حتى صحية؟

أريد اليوم تغطية بعض الأشياء الشيقة عن الفوكة. تحتوي الفواكه على فيتامين سي والمغذيات النباتية والألياف. لكن هل يرجح السيئ على الجيد ؟
تحتوي الفاكهة على 5 أضعاف السكر على الأقل مقارنة بالخضار. في الواقع 85٪ من قطعة الفاكهة عبارة عن سكر. إذا كنت تتناول الفاكهة لأنها صحية فقد ترغب في الحصول على العناصر الغذائية من مصدر مختلف كالخضار لأنه لا يوجد شيء في الفواكة إلا وهو موجود أيضا في الخضار.
تحتوي الفاكهة على كميات قليلة جدًا من العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، بما في ذلك:
• البروتين
• الدهون الصحية
• حديد
• فيتامينات ب
• الكالسيوم
• الزنك
• أوميغا 3
• فيتامين د
تحتوي بعض الفواكه على كميات أقل من السكر ويمكن استهلاكها بكميات صغيرة بما في ذلك:
• توت العليق
• توت العليق - التوت الاسود
• توت أحمر
• فراولة
تحتوي الفاكهة على الجلوكوز والفركتوز. قد يكون الفركتوز منخفضًا في مؤشر رفعه لسكر الدم لكنه ليس بديلاً صحيًا للسكر. يستطيع الكبد فقط استقلاب الفركتوز مما يعني أنه يمكن أن يفرط في الكبد ويسبب سلسلة من المشاكل.
مشاكل أخرى مع الفركتوز:
• يجعلك تشعر برضا أقل
• يزيد من الكورتيزول
• يقلل من حساسية الأنسولين
• يساهم في تكون الكبد الدهنية
الخلاصة:إذا كنت تتناول الفاكهة لأنها صحية فقد ترغب في الحصول على العناصر الغذائية من مصدر مختلف كالخضار لأنه لا يوجد شيء في الفواكة إلا وهو موجود أيضا في الخضار (ماعدى الفروكتوز غير الصحي)
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Ruthless predators and powerful prey are embroiled in rivalry, betrayal, and battle, in a never-ending crusade for survival, with characters so wild and ambitious and conflict so cutthroat, that no diction can do it justice. Each episode presents the battle from one character's point of view exposing the front lines of clan warfare— from a mother's sacrifice to a father's rage at his own son.

Watch more Savage Kingdom on the Nat Geo TV App: https://www.nationalgeographic.....com/tv/shows/savage

EPISODES:

A Mother's Sacrifice - Lioness Tsebe must choose between her pride’s safety and her own freedom, meanwhile, Motsidi struggles to control her late mother’s forest.

The Rebellion - The forest residents turn on the orphaned leopard Motsidi, meanwhile, the hyenas cause havoc, exploiting African wild dog Mogolo’s weakening state.

Death of a Dream - Lioness Tsebe holds the Northern Brothers at bay until they prove worthy to father her new dynasty.

Line of Fire - As Mombo burns, lioness Thata risks everything to save her pride, but it comes at a terrible price.

Outcasts Rising - The south of the kingdom has become a wasteland and young alpha Wame desperately seeks water for her dogs, but she suffers terrible consequences.

The Crown - As drought turns Mombo to dust, leopard Phefo must travel for food, but with their mother gone, the cubs are trapped by merciless killers.

➡ Subscribe: http://bit.ly/NatGeoWILDSubscribe

#NatGeoWILD #SavageKingdom

The National Geographic Society uses the power of science, exploration, education, and storytelling to illuminate and protect the wonder of our world. Learn more at www.natgeo.org

About Nat Geo Wild:
National Geographic Wild is a place for all things animals and for animal-lovers alike. Take a journey through the animal kingdom with us and discover things you never knew before, or rediscover your favorite animals!

Get More Nat Geo Wild:
Official Site: http://bit.ly/NatGeoWILD
Facebook: http://bit.ly/NGWFacebook
Twitter: http://bit.ly/NGWTwitter
Instagram: http://bit.ly/NGWInstagram

Nat Geo Wild
https://www.youtube.com/user/NatGeoWild

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 119 - 122 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/I5Tkq5u3AUE

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

فيديو شرح عن كيفية وضوء النبي ﷺ خطوة ب خطوة

لا تنسوا الإشتراك بالقناة و تفعيل جرس الإشعارات لكي يصلكم كل جديد

لمتابعة حسابات التواصل الإجتماعي الخاصة بالشيخ عثمان الخميس:
https://alfan.link/othmanalkamees

الموقع الإلكتروني :
http://almanhaj.net/cms/

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة التوبة الآيات ( 123 - 129 )
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/8kUHsS13hrU

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع دروس تفسير سورة التوبة
https://bit.ly/3t3qMyE

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة التوبة
https://bit.ly/48ypTi4

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_التوبة
#عثمان_الخميس
#فوائد

⁣بالرغم من فقدها لذاكرتها بمعتقلات النظام الا ان هول ما عاشته بها صعب النسيان

⁣The Silent Struggle of a Muslim Revert Emotional Revert Story To Islam Convert To Islam

في الحلقة الثانية من الموسم السادس في "الربيع الأول"، يتحدث وضاح خنفر عن القوى الإقليمية المحيطة بمكة، ابتداءً من المناذرة والغساسنة وانتهاءً باليمن والحبشة، وصولاً للفراغ الاستراتيجي الذي تلقَّفه الإسلام ليشكِّل انبعاثاً حضارياً وانقلاباً استراتيجياً وتغييراً جوهرياً في موازين القوة وكذلك في موازين الأنفس

The episode's translation into English has been added.

In the second episode, we discuss the regional powers surrounding Mecca, from The Lakhmids and Ghassanids to Yemen and Abyssinia, leading up to the strategic void that Islam captured to create a cultural renaissance, a strategic upheaval, and a fundamental shift in the balance of power.

00:00 مقدمة
1:04 المناذرة
7:25 معركة ذي قار
11:25 الغساسنة
15:23 اليهود في الامبراطورية الساسانية وغزو القدس
20:29 مملكة اكسوم وحمير
25:31 أصحاب الأخدود
26:25 صراع الفرس والروم على اليمن وطرق التجارة
33:15 انهيار مملكة أكسوم
35:32 اليمن والحبشة كنقاط ايجابية للمسلمين
38:25 الاسلام مستعد لملأ الفراغ الاستراتيجي

نتمنى لكم مشاهدة ممتعة، ونسعد بآرائكم ومناقشاتكم.
#الربيع_الأول
#وضاح_خنفر
#الربيع_الاول

للمتابعة عبر منصات التواصل الاجتماعي:
تويتر : khanfarw@
فيسبوك : khanfarw@
إنستغرام: khanfarw@

..

..

..

⁣Sharks _ Scavengers of the Sea

Mike Florio says Matthew Stafford doesn't want to hear that the Rams want him back, he wants the financial commitment to know he's going to stay, as Sean McVay says he wants to keep Stafford as long as he wants to play. #NBCSports #NFL #LosAngelesRams #MatthewStafford
» Watch Pro Football Talk live on Peacock weekdays 7a-9a: https://peacocktv.smart.link/v82e9dl56
» Subscribe to NFL on NBC: https://www.youtube.com/NFLonN....BC?sub_confirmation=
» Get the latest from Pro Football Talk: https://profootballtalk.nbcsports.com/

NBC Sports Group serves sports fans 24/7 with premier live events, insightful studio shows, and compelling original programming. NBC Sports is an established leader in the sports media landscape with an unparalleled collection of sports properties that include the Olympics, NFL, Premier League, Big Ten, NASCAR, PGA TOUR, the Kentucky Derby, Tour de France, French Open, IndyCar and many more. Subscribe to our channel for the latest sporting news and highlights!

Mike Florio, creator of the industry-leading Profootballtalk.com, offers his NFL insight alongside regular guests, including former NFL athletes such as Chris Simms. Pro Football Talk informs and entertains with the most up-to-date news and analysis surrounding the topical NFL stories of the day.

Watch more from NBC Sports on YouTube: https://www.youtube.com/nbcsports
Visit NBC Sports: https://www.nbcsports.com
Find NBC Sports on Facebook: https://www.facebook.com/NBCSports
Follow NBC Sports on Twitter: https://twitter.com/nbcsports
Follow NBC Sports on Instagram: https://www.instagram.com/nbcsports/

https://www.nbcsports.com/nfl/sunday-night-football
https://nbcsports.com/motors/nascar
https://nbcsports.com/soccer/premier-league

Matthew Stafford wants guarantees beyond this season from LA Rams | Pro Football Talk | NFL on NBC
https://www.youtube.com/NFLonNBC

https://patreon.com/freeschool - Help support more content like this!
The bald eagle is the largest eagle in North America, and is found nowhere else in the world! Easy to recognize with its white head and tail, the bald eagle is a national symbol of the United States of America. Learn about these amazing fishers and nestbuilders, and learn the story of how they became endangered and then recovered.

Like this video if you want to see more videos about ANIMALS!

Subscribe to FreeSchool: https://www.youtube.com/user/w....atchfreeschool?sub_c

Visit us on Facebook: https://www.facebook.com/watchFreeSchool

Check our our companion channel, FreeSchool Mom! https://www.youtube.com/channe....l/UCTcEtHRQhqiCZIIb7

And our NEW channel for little ones, FreeSchool Early Birds!
https://www.youtube.com/channe....l/UC3OV62x86XHwaqsxL

Music: Jaunty Gumption, Five Armies, Exciting Trailer, Consort for Brass - Kevin MacLeod (incompetech.com)

Some video courtesy of U.S. Fish & Wildlife Service, National Conservation Training Center, Creative Imagery

Scientific proof Pixar sits on a throne of lies.

Also, thanks to Discovery for putting my life in danger.

Links for the build instructions: https://www.dropbox.com/s/iqn1....4ydzqafhws5/SharkBai

Sean's Hodgin's channel who did most of the heavy lifting for making the boxes: https://www.youtube.com/channe....l/UCE-bw6PRKuDlH6fP1

Pump animation made by the talented Jared Owens:
http://youtube.com/JaredOwen

Connor was the beast feeding the sharks underwater. He has some amazing footage for licensing and his own YouTube channel.
YT: https://www.youtube.com/channe....l/UC5fn3MXGv41LY-BB8
email: sharkmanconnor@gmail.com
Insta: @sharkmanconnor

Follow my marine biologist friend Luke Tipple on Instagram- https://www.instagram.com/luketipple/

More info that was promised-
What is likely happening is that the sharks can smell the blood but it's just not in a quantity that is interesting to them especially since they don't love human blood that much (btw, I spoke with a marine biologist and mammal blood is all the same from a chemical marker stand point so cow blood is a suitable substitute for human blood). If I did the experiment again, I would want to test human blood vs. fish blood.

This is the most definitive study done to date in a control lab environment on what is least and most interesting to them: The Biology of Sharks and Rays Peter A. Klimley and Steven Oerding; ISBN-13: 9780226442495. Particularly pages 134-140. Figure 6.7; Table 6.2

Thanks to these folks for providing some of the music in the video:

Ponder - https://youtube.com/@Pondermusic
Laura Shigihara - @supershigi
Andrew Applepie - https://soundcloud.com/andrewapplepie
Blue Wednesday - https://soundcloud.com/bluewednesday

MERCH-
They are soft- https://teespring.com/stores/markrober


Summary: I've always wanted to test if sharks can really smell a single drop of blood in the water from 1 mile away. So I went to the Bahamas in shark infested waters and set up an experiment to get to the bottom of things.


MERCH-
They are soft- https://teespring.com/stores/markrober


PLEASE CONSIDER SUBSCRIBING: http://tinyurl.com/MarkRober-Sub

****************************************­

I make videos like this once a month all year long while supplies last:

CHECK OUT MY CHANNEL: http://tinyurl.com/MarkRober-YouTube

FACEBOOK: https://www.facebook.com/MarkRoberYouTube

TWITTER: https://twitter.com/#!/MarkRober

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/markrober/